Главная  Контакты  Вход
Авторизация

| Регистрация | FTP-вход
register.html





Партнеры сайта Спорт-Инфо




Новое в блогах | Авторы  

Александр Третьяк, генеральный директор Ночной Хоккейной Лиги

18.09.2012   
3456: 3х30х130

Ночная Хоккейная Лига - новое явление в российском спорте. Её генеральный директор Александр Третьяк, в прошлом хоккеист, ныне эффективный спортивный менеджер. Сегодня он отвечает на традиционные вопросы нашего блога.


- Александр Владимирович, вы руководитель спортивной организации, которая сейчас динамично развивается. Наверняка график деятельности сверхплотный. Удается ли заниматься спортом? Каков у вас режим двигательной активности?
- Действительно, работы много. Встречи, переговоры, деловые поездки. Но … Я не только занимаюсь развитием любительского хоккея, но и сам являюсь хоккеистом. Тренируюсь, играю практически круглый год. На данный период жизни мой стандартный - традиционно сложившийся - режим двигательной активности представлен двум тренировками в неделю. Бывает, что «двигаться» приходится чаще – до 3-х раз в неделю - во время участия в товарищеских матчах и турнирах.

- За какие команды выступали или выступаете?
- В истории моей карьеры было много команд различного уровня. На данный же момент это любительский хоккейный клуб «Тверская застава». Периодически доводится играть и в сборных командах. Например, в сборной Правительства Москвы и Сборной Правления РЛХЛ (Российская Любительская Хоккейная Лига). В рамках проведения гала-матча I-го Всероссийского Фестиваля по хоккею среди любительских команд, который наша лига провела в мае этого года, играл за Сборную РЛХЛ, в которую вошли лучшие представители команд практических со всех регионов России. Также в заключительном периоде матче и при пробитии буллитов в форме этой сборной вышел на лед и президент страны Владимир Владимирович Путин.



- Помимо тренировок и игр, какими-то другими видами спортивно-оздоровительной деятельности занимаетесь?
- Нет. Хоккей достаточно энергозатратный вид спорта. Требует работы всех групп мышц, активного дыхания. Считаю, что для моего организма занятий данным видом спорта достаточно.

- Какие-нибудь специальные восстановительные процедуры используете?
- Нет… Предпочитаю по выходным пешие прогулки на свежем воздухе в качестве восстановления и физического и умственного отдыха. Всем рекомендую.

- Похоже, что хоккей занимает большое место в Вашей жизни. Не устаете от него психологически?
- Значение его огромное. Я живу в нем и живу им. Это спорт, досуг и работа. Это также и положительные эмоции, которые получаю от встреч на хоккее – дружеских и деловых. Нет, от хоккея не устаешь.



- Для мужчин взрослого возраста всегда актуальным является вопрос режима питания…
- Скажу одно - как такового режима питания у меня нет. Но спецификой моего рациона является предпочтение растительной пище. Мясные продукты, колбасы и прочее не признаю. В моем меню преобладает птица, курица, рыба…

- Какие ощущения от данной «диеты»…?
- Об ощущениях не задумывался… Но чувствую себя свежим. Организм, на мой взгляд, быстрее восстанавливается.

- Каков питьевой режим? Чем-то отличается от обычного? Предпочтения?
- По рекомендации врачей пью 2,5 литра хорошей - чистой питьевой - воды в день. У хоккеистов же во время тренингов и игр происходит активный расход воды и минеральных веществ. А если говорить об административно-управленческой деятельности, то в ней много стрессов. Поэтому употребление большого количества воды не только способствует восстановлению работоспособности человека после физ.нагрузок, но и «защищает» его иммунитет, регулируя практически все процессы, происходящие в организме, и очищая от токсинов и шлаков. Кстати, вода помогает расслабиться и снять стресс. Тем же, кто хочет похудеть – а ведь не секрет, что мужчины после 40 склонны к полноте – уменьшает нездоровый аппетит и помогает сжигать жир. В общем, одной фразой – от воды сплошная польза!

- Как следите за своим здоровьем при таких нагрузках?
- С 80-го года по 2004 год по роду своей деятельности в обязательном порядке проходил комплексное медицинское обследование 2 раза в год. С 2004-го года по настоящее время делаю исследования по необходимости. Мой организм к нагрузкам адаптирован и я сам чувствую, когда есть какой-то «сбой». Сам оцениваю свое физическое и психологическое состояние, хотя это, конечно, не правильно. Надо раз в полгода обязательно мониторить свое здоровье. Особенно нам - мужчинам после 50… Да я был рекомендовал и тем, кому за 40, сделать поход в поликлинику хорошей периодической традицией.

- Есть ли у вас пример человека, соблюдающего правила здорового образа жизни в спорте, в хоккее?
- Для меня примером для подражания является наш выдающийся хоккеист, один из лучших защитников в истории хоккея страны, замечательный и, считаю, уникальный человек Виктор Григорьевич Кузькин. Он до последних лет своей жизни занимался хоккеем систематически 5 раз в неделю. Не забывал регулярно - раз в полгода - проверять свое здоровье. Раз в год обязательно ездил на Черное море с целью восстановления. У него давление было 120 на 80! И это в возрасте почти под семьдесят лет!

- Что порекомендуете тем мужчинам в достаточно зрелом возрасте, которые только приступают к тренировкам в хоккейных центрах?
- Конечно, успехов в освоении азов и навыков хоккея. Не форсируйте нагрузку. Будьте внимательны к своему организму. И избавляйтесь от вредных привычек. (К сожалению, иногда наблюдаю, что после тренировок и игр, как правило, если они вечером, некоторые хоккеисты не прочь выкурить сигарету и употребить пиво). Конечно, подумайте о профилактике травматизма. Хотя хоккей не самый травматичный вид спорта, не забудьте проконсультироваться перед началом тренировок с врачами, приобрести необходимое снаряжение, внимательно слушать и правильно выполнять команды тренера. И тогда все будет отлично!

Источник: пресс-служба Ночной Хоккейной Лиги
Фото Бориса Татаринова

Комментарии

You do not have access to submit comments.



Уроки спорта

Loading the player ...
Фехтование


Фотоконкурс











 




© 2009-2012 «Спорт инфо»
Поддержка, развитие и продвижение интернет-портала «Спорт инфо» в 2012 году производится НП СРС «Мир Высших Достижений» в рамках реализации государственного контракта № 97 от 11 марта 2012 г. на выполнение работ по проведению мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни у граждан Российской Федерации, включая сокращение потребления алкоголя и табака, в 2012 году.
  О сайте | Партнеры | Правовая информация